Att äta, är det en diet eller är det en livsstil

Igår så fick jag tidningen MåBra och det var en insändare som fick mej att börja fundera på hur vi människor egentligen tänker. Hen frågade varför det var sådant fokus på dieter i tidningen och varför man inte istället fokuserade innehållet på en hälsosam livsstil utan dieter. Svaret var ganska så självklart -  det är det som man vill läsa om, det är inte det som säljer tidningar. Snabba fixar som tar bort vikten det säljer tidningar!!!

Jag har själv varit med i Viktväktarna och gått ner massa kilo. En massa kilo som ganska lätt kom tillbaks när jag inte längre var där varje vecka för att väga mej och inte heller betalade en massa pengar för att få väga mej.... Jag har även testat pulverdieter som gjorde att jag blev trött, hungrig och väldigt grinig! Visst när du är med i Viktväktarna så äter du riktig och hälsosam mat, MEN du tänker ju inte på något annat än mat. Du tänker på hur många "ploppar" du gjort åt och hur du ska kunna minska på något för att kunna äta något annat (oftast godis). För mej blev det alldelles föör mycket fokus på vad jag skulle få äta nästa gång och om jag skulle kunna spara tillräckligt för att få godis till helgen! Något som dieter oftast gör.

När jag började med lågkolhydratkost så var det för att det var en diet som skulle göra att man gick ner massa i vikt, snabbt och man skulle må bra. Vikten rasade i början så man levde ju i himelriket och tyckte att det var ju den bästa diet man testat, men efter ett tag så kom jag på at det var ju egentligen inte bara en diet utan ett hållbart sätt att leva. För vem vill inte må bra, äta sej mätt varje dag och även ha chansen att unna sej det goda ibland. Det gör du INTE om du väljer att leva på 5 påsar blask varje dag. För helt ärligt, vem är inte hungrig då, vem längtar inte för att så tugga på något och vem mår egentlige bra!?!?

Så när du vill gå ner i vikt, det första du ska fokusera på är väl ändå att hitta en hållbar väg som innebär att du får äta god mat, du får vara mätt, och inte fokusera på antalet kalorier du stoppar i dej. Det tycker i alla fall jag känns bra och rätt så enkelt sätt att leva. Sluta fokusera på dieter och lev livet i stället, mätt och glad!

Idag fick jag kommentaren av en arbetskamrat att "Du ser så pigg ut och har gjort det de senaste dagarna! Det måste bero på att du inte slarvar med din kost?!?!" Det var den bästa kommentar jag fått på länge och den kommer jag leva på länge.

Härliga fredag, nu tar vi snart helg!
Må väl!