I det koncept som vi ska köra så kommer vi ju träna styrka och för att göra det så behöver man ju lite redskap. Vi kommer att använda oss av kroppens tyngd och till det så behövde man visst en sådan här anordning. Det finns flera olika varianter på marknaden men vi valde en från www.teamsportia.se som kommer att fästas i taket i garaget hemma. Tror att det kommer bli riktigt bra!
Det är 4 stycken övningar som ska utföras ett visst antal de första fyra veckorna och så lägger man på några repetitioner de sista fyra veckorna. Jag återkommer mer om vilka dessa övningar när vi kommit igång några veckor :) Men jag testade en av de igår och jag bävar för att få en grym träningsvärk när vi väl startat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar