2014 ska bli ett hälsans år och ett år med lite mer ego fokus - eller tanke på mej själv och hur jag mår. Vad jag vill göra med mitt liv börjar sakta men säkert funderas fram. Jag har en bit kvar men jag vet vad som är min energitjuv i vardagen just nu och den ska bort!!!
Idag så kommer jag börja med strikt kost igen och även påbörja ett litet projekt som kommer vara klart att utvärderas precis när jag beräknar vara klar kostrådgivare. Det ska bli spännande att se vad som händer och den största utmaningen är att hålla noga koll på den andra projektmedlemmen som nämligen är min man. Men han är motiverad att hänga på så nu gör vi detta tillsammans.
Vi kommer i 8 veckor fokusera på kost (då strikt LCHF) och träning. Det är ett upplägg som jag tror kommer att fungera eftersom det är ganska så enkelt att följa. Kosten är enligt ett klart veckoschema och träningen består i 2 stycken styrketräningspass á 45 minuter. Den tiden borde ju alla ha och har man inte det så får man se till att hitta den. Det är 4 stycken övningar som man kör i intervallform så det ska bli både styrka och kondis.
Jag vill förtydliga att jag inte gör detta för att gå ner mer i vikt, det är jag klar med. Men det finns många andra hälsofördelar med att träna och äta rätt och jag vet att kommentarerna kommer att komma så det är därför jag är tydligt med detta även här!
Här i bloggen kommer ni få följa vad som händer, både i kropp och sinnet!
Nu kör vi!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar